Author: rachid

  • نصائح مهمة للتلاميذ المقبلين على السنة الاولى بكالوريا

    نصائح مهمة للتلاميذ المقبلين على السنة الاولى بكالوريا

    هذه بعض النصائح للتلاميذ المقبلين على السنة الاولى باك و خاصة منهم الموجهون لشعبة العلوم الرياضية
    ترسخت في أذهان كثير من التلاميذ فكرة ان شعبة الرياضيات صعبة و ينبغي لمن يلجها ان يتوفر على قدر كبير من الذكاء و التميز في التفكير.هذه الشروط في نظري مهمة لكن ليست كافية اذ يتوجب على من يتوفر عليها ان يستخدمها بالطرق المناسبة.و السؤال الذي يطرح نفسه هو :كيف نستخدم كفاءاتنا أثناء السنة الدراسية؟
    للاجابة على هذا السؤال سأقوم في البداية بتحديد الصعوبات التي سيواجهها التلميذ ثم سأقوم بعرض اسباب و عوامل هذه العوائق و سأقوم في النهاية بتقديم بعض الحلول لتجاوزها.
    1- اهم الصعوبات
    _ منذ بداية العام الدراسي ستنطلقون بوتيرة سريعة عكس ما كنتم عليه في سنة الجدع المشترك.
    _ المقرر الدراسي ( الرياضيات و العلوم الفيزيائية) طويل بعض الشيء و يتطلب التركيز الدائم و المسايرة المستمرة.
    _ الحصول على نقط متميزة و جيدة يتطلب جهدا كبيرا و استعدادا كاملا (الاستعداد النفسي و المادي و المعرفي).
    _ التوتر الكبير قبل فروض الرياضيات و الفيزياء.
    _ الشعور في بعض الاحيان بالاحباط و عدم القدرة على الاستمرارية.
    _ عدم القدرة على تنظيم الوقت بين المواد العلمية و مواد الامتحان الجهوي.
    _ الارتباك الكبير الناتج عن عدم فهم الدروس.
    _ الشعور بدنوية المستوى مقارنة مع التلاميذ الاخرين.
    هذه الصوبات لا تأتي صدفة بل هي نتيجة حتمية لعوامل و اسباب واقعية و في بعض الاحيان لا تظهر الا بعد فوات الاوان. اليكم هذه العوامل:
    2. العوامل:
    _ يتوجب على الاستاذ اتمام المقرر الدراسي في اوانه لذا فهو مجبر على اتخاذ السرعة وسيلة لتحقيق هذه الغاية.
    _طول المقرر الدراسي هو في صالح التلاميذ الذين اختاروا العلوم الرياضية مسلكا لهم لانه يساهم في توسيع معارفهم العلمية و تطوير قدراتهم و تنمية ذكائهم وكذا شحد التفكير العلمي و المنطقي لديهم.
    _ بما ان جل تلاميذ شعبة الرياضيات متفوقون فالاستاذ يلجؤ الى اعداد فروض صعبة بعض الشيء من اجل ترتيب التلاميذ و ذلك بموازات تعويدهم على المسائل الصعبة التي سيتطرقون لها عند الامتحان الوطني و السنوات ما بعد الباكالوريا.
    _يرجع سبب التوتر قبل الفروض الى الاستعداد غير الجيد او بسبب مخاوف الحصول على نقط غير مرضية.
    _ يعزى سبب الاحباط و عدم القدرة على الاستمرارية الى الشعور بخيبة الامل خاصة عند الحصول على نقط متدنية مما يدفع بعض التلاميذ الى اعادة التوجيه في السنة الثانية الى الشعب الاخرى.
    _عدم القدرة على ضبط الوقت امر ناجم عن التخوف من التركيز على بعض المواد و نسيان الاخرى و هو الخطؤ الذي يقع فيه كثير من التلاميذ.
    _الارتباك الناتج عن عدم فهم الدروس ينبع من قلة التركيز و التقصير في المراجعة و الحفظ.
    _و اخيرا الشعور بالدنوية ناتج عن نقصان الثقة في النفس و قلة العزيمة و الارادة.
    لا تقلقوا فكل هذه التحديات يمكن تجاوزها بطرق بسيطة جدا فكل هذه التحديات تندرج ضمن العملية التكوينية للتلاميذ المتفوقين و الذين ينتظر منهم دفع عجلة التنمية لوطننا العزيز و ذلك بوضعهم في المحك اي في وضعيات صعبة من اجل تكوينهم بصورة متكاملة و لكي تكونوا قادرين فعلا على رفع مشعل التنمية و التقدم يجب عليكم ان تنفذوا هذه النصائح الهامة و الضرورية:
    3.حلول مقترحة لتجاوز هذه العوائق:
    * من اجل مسايرة الدروس يتوجب عليكم التركيز اثناء الحصة ثم المراجعة بعد العودة الى البيت و القيام ببعض التمارين قصد الترسيخ و الانفتاح على وضعيات جديدة.
    * القاعدة الذهبية للحصول على نقط مرتفعة في الرياضيات و الفيزياء هي ” اكبر قدر من التمارين= اكبر نقطة ممكنة”
    * اخذ القصط الكافي من الراحة والتغذية المتوازنة و المراجعة الجيدة شروط اساسية للتخلص من التوتر و الاحباط و كذلك فروح التحدي و التفاؤل و العزيمة القوية شروط كفيلة بتحقيق الاسمى ألا و هو الثقة بالنفس و التخلص من الاحباط.
    *يجب تخصيص وقت كبير و يومي للمواد الاساسية ( الرياضيات و الفيزياء) و يجب التعامل مع بقية المواد بدون افراط و لا تفريط.
    *تغيير نظرة التقدير الكبير للذات لان ذلك من قبيل الغرور و عدم احتقار الاخرين او الشعور بالحسد تجاههم بل يتوجب تقبل النقط كيفما كانت مع الاصرار على الحصول على نقط اكبر في المرات القادمة بدل الحزن و الاكتئاب و الشعور بان ذاك هو نهاية العالم.
    *قبل النوم يجب ترتيب الافكار و التخمين للغد و تقوية العزيمة فمعظم البسيكولوجيين يرون الى فعالية ذلك.
    * و اخيرا لا يسعني الا ان اذكركم بان امتحانات الدنيا زائلة لا محالة و ان الامتحان الحقيقي هو امتحان الاخرة فلا تفرطوا في الواجبات الدينية على حساب الواجبات المدرسية.
    مع متمنياتي بالتوفيق و النجاح ان شاء الله
  • كيف تعرف الاشياء باللغة الإنجليزية

    كيف تعرف الاشياء باللغة الإنجليزية

  • كيف تحصل على ذاكرة قوية وتركيز عالي في الإمتحانات

    كيف تحصل على ذاكرة قوية وتركيز عالي في الإمتحانات

    كيف حال ذاكرتك و إلى أي مدى يمكنك أن تقول عنها أنها جيدة؟
    هل تنسى أين وضعت الأشياء ولا يمكنك تذكر أسماء الأشخاص الذين التقيت بهم حديثاً أو تعجز عن تذكر مواعيدك؟
    حسناً .. قد تحتاج لبعض النصائح لشحذ ذاكرتك و هنا 7 طرق للقيام بذلك:
    1-محاولة إبقاء عقلك نشطاً
    الجميع يعرف أهمية مداومة النشاط البدني من الحفاظ على صحة الجسم، و هذا ينطبق على العقل أيضاً فكل أنواع الأنشطة المحفزة عقلياً يمكن أن تبقي دماغك في حالة جيدة، فعلى سبيل المثال يجب عليك قراءة صحيفة، حل بعض الكلمات المتقاطعة، أو حتى أن تسلك طريقاً جديداً أثناء القيادة. كما أن تعلم شيء جديد مثل  آلة موسيقية يمكن أيضاً أن يحفز عقلك. و يجب أن نتذكر دائماً أن الدماغ هو مثل أي جزء آخر في الجسم عليك أن تبقيه نشطاً للحفاظ عليه.
    2-علاقات اجتماعية منظمة 
    العلاقات  الاجتماعية مع أشخاص يتقاسمون نفس الاهتمامات يبعد عنك شبح التوتر و الاكتئاب و هي عوامل يمكن أن تسهم في فقدان الذاكرة،لذلك يجب أن لا تفوت فرصة الاجتماع مع الأصدقاء و الأحباء، فاذا دعيت إلى حفل عشاء أو غداء، لا تفكر كثيراً حول هذا الموضوع و اذهب فعندما تلتقي بأنواع مختلفة من الناس، و تنخرط في المحادثات المختلفة تبقى نشيطاً جسدياً و ذهنياً.
    3- محاولة تنظيم حياتك 
    وفقاً لمعظم الدراسات،  فإن الناس يميلون إلى نسيان الأشياء عندما تسود الفوضى في منازلهم و تفتقر حياتهم إلى التنظيم الجيد، لذلك عليك دائماً تدوين المواعيد الهامة و الأحداث و المهام حيث أن الحفاظ على الجدول الزمني هو دائماً أفضل وسيلة لشحذ الذاكرة، كما أن وضع قائمة سيساعدك على تذكر الأشياء بشكل أفضل.
    ويمكنك أيضاً الاحتفاظ بالمفاتيح و غيرها من الأمور الأساسية في أماكن محددة لا تغيرها لأن ذلك سيجعلك تعتاد على وضعها هناك ولن تحتاج حتى لاستعمال ذاكرتك عندما تحتاجها.
    4- محاولة التركيز 
    للحد من النسيان يجب عليك أن لا تحاول تنفيذ الكثير من المهام في نفس الوقت، و حاول التركيز على المعلومات التي تريد تذكرها لأن هذا سيساعدك على تذكرها في وقت لاحق. و حتى لو لم تتذكر الشيء أو الحدث كله فلابد أن تجد في ذاكرتك بعض الومضات التي ستمكنك من التذكر.
    5- أهمية النشاط البدني اليومي 
    ممارسة النشاط البدني بانتظام يحسن من تدفق الدم إلى الجسم و كذلك الدماغ، و هذا يبقي الذاكرة حادة جداً.
    و ينصح معظم خبراء الصحة البالغين الأصحاء بادخال 150 دقيقة على الأقل من النشاط أسبوعياً في نمط حياتهم، كما أن 75 دقيقة من النشاط البدني الشاق في الأسبوع يمكن أن يكون كافياً جداً.
    6- اتباع نظام غذائي صحي 
    كما ذكر ت سابقاً، فان الدماغ هو مثل أي جزء آخر في الجسم لابد من الحفاظ  على صحته. و بالتالي، اتباع نظام غذائي صحي يلعب دوراً حاسماً في شحذ الذاكرة، ولذلك فإن زيادة كمية الخضروات و الفواكه و الحبوب الكاملة و الأطعمة قليلة الدسم من البروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك و الدواجن بدون جلد ستكون أفضل، كما يجب أن تركز  على شرب الكثير من السوائل وخاصة المياه و الامتناع عن شرب الكحول فالكحول و الخمور يمكن أن تؤدي إلى فقدان الذاكرة.
    7- محاولة إدارة الأمراض المزمنة 
    إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم و السكري أو الاكتئاب، عليك دائماً مراجعة الطبيب و متابعة توصياته لأن قدرتك على إدارة حالتك تجعلك قادراً على تخفيف التوتر و شحذ ذاكرتك. كما يجب عليك أيضاً التحقق من الأدوية الخاصة بك و مناقشتها مع طبيبك حيث أن بعض الأدوية يمكن أن يكون لها تأثير على ذاكرتك.
  • معهد محمد السادس لتكوين الأئمة والمرشدين والمرشدات

    معهد محمد السادس لتكوين الأئمة والمرشدين والمرشدات

    معهد محمد السادس لتكوين الأئمة والمرشدين والمرشدات

    انتقاء لتكوين 100 مرشدة و 150 إمام مؤطر

    إضغط هنا لتحميل الإعلان

    إضغط هنا لتحميل إستمارة الترشيح

  • قرار وزاري جديد للمعادلة والإعتراف بمؤسسات التعليم العالي الخاص بالمغرب

    أصدرت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي وتكوين الأطر مرسوما وزاريا يقضي بالإعتراف بمؤسسات التعليم العالي الخاص بالمغرب، والذي ستمنح بموجبه شهادة المعادلة لمؤسسات التعليم العالي الخاص وفقا لمجموعة من الشروط والمعايير  التي حددتها الوزارة

    و بخصوص الشروط  الواجب استيفاؤها من أجل الحصول على الاعتراف فهي تتمثل في أن تكون هذه المؤسسة مرخصا لها طبق النصوص التشريعية، وأن تكون منتظمة في شكل جامعات، وزاولت نشاطها في مجال التعليم والتكوين والبحث العلمي لمدة لا تقل عن ثلاث سنوات، و أن يكون 50 في المائة من أعضاء هيئة التدريس الدائمة حاصلين على شهادة الدكتوراه أو ما يعادلها .

    هذا ويجدر بالذكر أن المرسوم حدد أيضا شروطا لسحب هذا الإعتراف، والتي تتجلى في الإخلال  بإحدى الشروط التي سبق ذكرها، وفي هذه الحالة توجه وزارة التعليم العالي إنذارا كتابيا إلى الجامعة أو المؤسسة المعنية قصد موافاتها بالتوضيحات اللازمة.في حال لم تكن هذه التوضيحات كافية، فإنه يتم سحب الاعتراف بموجب مرسوم من وزارة التعليم العالي، بعد استطلاع رأي اللجنة الوطنية لتنسيق التعليم العال.

     المرجو الضغط هنا للإطلاع على المرسوم

  • مذكرة بخصوص إعادة تسجيل الموظفين لمتابعة الدراسة الجامعية

    مذكرة بخصوص إعادة تسجيل الموظفين لمتابعة الدراسة الجامعية

    مذكرة بخصوص إعادة تسجيل الموظفين لمتابعة الدراسة الجامعية

  • تعليم اللغة الانجليزية – الأشخاص و ‫العائلة‬

    تعليم اللغة الانجليزية – الأشخاص و ‫العائلة‬

  • نظام إمتحان نيل شهادة البكالوريا 2014/2015

    نظام إمتحان نيل شهادة البكالوريا 2014/2015

    امتحان نيل شهادة البكالوريا للمقبلين على الثانية باك لجميع مسالك البكالوريا

    نظام إمتحان نيل شهادة البكالوريا 2014-2015

    إضغط هنا لتحميل ملصق نظام إمتحان نيل شهادة البكالوريا 2014/2015

  • Les Tarifs des certifications TCF 2014/2015 Test de connaissance du français

    Les Tarifs des certifications TCF 2014/2015 Test de connaissance du français

    Les Tarifs des certifications TCF Test de connaissance du français