Category: المستجدات

  • البكالوريا الدولية بالمغرب : تعريفها آفاقها و الفرق بين البكالوريا الوطنية والدولية

    البكالوريا الدولية بالمغرب : تعريفها آفاقها و الفرق بين البكالوريا الوطنية والدولية

    سنقدم لكم عرض واف عن البكالوريا الدولية
    البكالوريا الدولية كفكرة عامة هي البكالوريا المغربية مترجمة إلى الفرنسية، و الفرق بين البكالوريا الدولية والبكالوريا الوطنية يكمن أساسا في لغة تدريس المواد العلمية، والساعات المخصصة للغة الفرنسية، وبعض الأنشطة الثقافية التي يستفيد منها تلاميذ البكالوريا الفرنسية
    و بمعنى اوضح فالبكالوريا الدولية ستعرف تغييرا في لغة الدراسة بالمواد كالعلوم الفيزيائية وعلوم الحياة والأرض والرياضيات حيث سيتم تلقينها باللغة الفرنسية، انطلاقا من نفس المقرر التعليمي الخاص بتلاميذ البكالوريا الوطنية، نظرا لعدم إصدار الوزارة للمقرر الخاص بالبكالوريا الدولية، وهو ما يدفع الأساتذة إلى الاعتماد على الترجمة
    أما معدل الساعات المخصصة للغة الفرنسية فيختلف بين البكالوريا الوطنية والدولية، إذ أن تلاميذ الشعبة الفرنسية تخصص لهم 6 ساعات في إطار حصة اللغة الفرنسية، مقابل أربع ساعات لباقي التلاميذ، فضلا عن استفادتهم من بعض الأنشطة الثقافية مع تلاميذ إحدى الثانويات الفرنسية بالمدينة، والمعهد الثقافي الفرنسي
    و الترشح للبكالوريا الدولية سيعرف انتقاء اولي، عملية الانتقاء هذه تثير بدورها بعض الانتقادات، إذ يتم الاعتماد على النقطة التي يحصل عليها التلاميذ على مستوى الامتحان الجهوي للسنة الثالثة إعدادي، وهو الأمر الذي سبق أن أثار احتجاجات بعدما تحدث مجموعة من أولياء التلاميذ عن وجود خروقات وتلاعبات في عملية الانتقاء، كما هو الشأن بالنسبة إلى ثانوية مولاي يوسف في الرباط التي عرفت احتجاجات من لدن أولياء التلاميذ خلال السنة الماضية بسبب معايير الانتقاء
    و في رد للوزير بلمختار على معارضو البكالوريا الدولية قال فيه : (إن منتقدي ومعارضي الباكلوريا الدولية المغربية “غالطين”، لأن مستقبل العلوم يوجد في اللغات الفرنسية، الانجليزية، والاسبانية والصينية)
    وأضاف بلمختار، الذي كان يتحدث في ندوة علمية، نظمتها الرابطة المحمدية للعلماء، السبت بالرباط، في موضوع “الإسلام والعلم”، أن ” إتقان اللغات أضحى يكتسي ضرورية قصوى في عالم اليوم، حيث أن تفتح الذهن مرتبط بمعرفة اللغات الأجنبية، للتمكن من الاطلاع على مجمل الاكتشافات العلمية، والمقالات التي يعج بها الفضاء الالكتروني، والتي يستحيل ترجمتها بشكل كامل، بالنظر للزخم الكبير لهذه المقالات التي تتجاوز أكثر من 300 مليون مقالة يوميا في تخصصات العلوم البحث

    المصدر : عبد الله أبو جاد

    تعميم الباكالوريا الدولية 2014 في ثانويات المغرب

    البكالوريا الدولية بالمغرب : تعريفها آفاقها و الفرق بين البكالوريا الوطنية والدولية

    مسطرة التوجيه إلى المسالك الدولية للبكالوريا المغربية

  • موعد بداية الدراسة فى الجامعات المغربية 2014-2015

    موعد بداية الدراسة فى الجامعات المغربية 2014-2015

    موعد بداية الدراسة فى الجامعات 2014-2015

  • تواريخ المراقبة المستمرة والإمتحانات 2014/2015 للأسلاك التعليمية الثلاث

    تواريخ المراقبة المستمرة والإمتحانات 2014/2015 للأسلاك التعليمية الثلاث

    أعلنت وزارة التربية الوطنية والتكوين المهني أن الامتحانات المدرسية برسم السنة الدراسية 2014-2015 ستجرى
    : بمختلف مكوناتها وفي جميع الأسلاك التعليمية  وفق المواعيد التالية

    : الامتحانات في التعليم الابتدائي

    يجرى الامتحان الموحد المحلي لنيل شهادة الدروس الابتدائية ابتداء من يوم 21 يناير 2015

    فيما ستجرى اختبارات الامتحان الموحد الإقليمي لنيل شهادة الدروس الابتدائية في الفترة الصباحية ليومين متتاليين
    2015 ابتداء من 22 يونيو

    : الامتحانات في التعليم الثانوي الإعدادي

    يجرى الامتحان الكتابي الموحد المحلي ابتداء من 21 يناير 2015 ، بينما يجرى الامتحان الكتابي الموحد على الصعيد
    الجهوي للنصف الأول من السنة الدراسية الخاص بالمترشحين الأحرار، خلال النصف الثاني من شهر يناير 2015
    أما الامتحان الكتابي الموحد على الصعيد الجهوي للممدرسين والأحرار، فسيجرى ابتداء من تاريخ 18 يونيو 2015

    : الامتحان الجهوي للمترشحين الأحرار وللسنة الأولى من سلك البكالوريا

    ستجرى اختبارات الدورة العادية يومي 15 و16 يونيو 2015 بالنسبة لجميع الشعب، فيما ستجرى اختبارات الدورة
    الاستدراكية يومي 1 و2 يوليوز 2015

    الاشغال التطبيقية بالنسبة للمترشحين الأحرار: الدورة العادية يومي 17 و 18 يونيو 2015 ، والدورة الاستدراكية يوم 3 يوليوز 2015

    يعلن عن نتائج الدورة العادية لامتحان الجهوي اولى بكالوريا يوم 25 يونيو 2015 ‏
    يعلن عن نتائج الدورة الاستدراكية لامتحان الجهوي اولى بكالوريا يوم 19 يوليوز 2015‏

    : الامتحان الوطني الموحد لشهادة البكالوريا

    ستجرى اختبارات الدورة العادية للامتحان الوطني الموحد لشهادة البكالوريا أيام 09، 10 و11 يونيو 2015 بالنسبة لجميع الشعب، فيما ستجرى الدورة الاستدراكية أيام 7، 8 و9 يوليوز 2015

    تواريخ المراقبة المستمرة والإمتحانات  2014-2015

  • متمدرس بوابة التلاميذ للحصول على النقط moutamadris.men.gov.ma

    متمدرس بوابة التلاميذ للحصول على النقط moutamadris.men.gov.ma

    متمدرس بوابة التلاميذ للحصول على النقط moutamadris.men.gov.ma

    متمدس هي بوابة جديدة أطلقتها وزاراة التربية الوطنية و التكوين المهني و الذي هو عبارة عن فضاء ات خاصة بتلميذات وتلاميذ التعليم الثانوي التأهيلي وأخرى خاصة بآبائهم وأمهاتهم وأوليائهم، على أن يتم تعميمها مستقبلا على السلكين الابتدائي والثانوي الإعدادي وتعزيزها بخدمات إضافية أخرى

    هذه واجهة موقع moutamadris

    https://moutamadris.men.gov.ma/ar/Pages/Accueil.aspx

    طريقة الدخول إلى مسار منظومة التدبير المدرسي الخاصة بالتلاميذ

    بالفيديو شرح طريقة استخدام بوابة  moutamadris

    moutamadris.men.gov.ma

    moutamadris علبة الرسائل في موقع

    https://moutamadris.men.gov.ma/ar/Pages/Accueil.aspx

    www.moutamadris.men.gov.ma

    moutamadris بياناتي الشخصية في موقع

    https://moutamadris.men.gov.ma/ar/Pages/Accueil.aspx

    moutamadris.men.gov.ma متمدرس

    موقع متمدرس – الموقع الخاص بمنظومة مسار – وزارة التربية الوطنية

    موقع متمدرس - الموقع الخاص بمنظومة مسار - وزارة التربية الوطنية

    نتائج الدورة الأولى 2018 في موقع مسار

    نتائج الدورة الأولى 2016 في موقع مسار

    تم الإعلان عن بعض نقط الدورة الأولى 2018 في موقع مسار

    moutamadris 2016

    تم الإعلان عن بعض نقط الدورة الثانية 2018 في موقع مسار

    لمن واجهه هذا المشكل في موقع متمدرس ينتظر قليلا سيتم حله في الساعات القادمة

    موقع مسار 2016

  • منظومة التدبير المدرسي مسار sgs.men.gov.ma Massar

    منظومة التدبير المدرسي مسار sgs.men.gov.ma Massar

    منظومة التدبير المدرسي مسار sgs.men.gov.ma Massar

    الموقع الرسمي لمنظومة التدبير المدرسي مسار Massar

    أعلنت وزارة التربية الوطنية والتكوين المهني أنها أطلقت عبر موقعها الإلكتروني الرسمي (www.men.gov.ma) خدمات إلكترونية جديدة بمنظومة “التدبير المدرسي مسار“، عبارة عن فضاءات خاصة بتلميذات وتلاميذ التعليم الثانوي التأهيلي وأخرى خاصة بآبائهم وأمهاتهم وأوليائهم، على أن يتم تعميمها مستقبلا على السلكين الابتدائي والثانوي الإعدادي وتعزيزها بخدمات إضافية أخرى.

    وأوضح بلاغ للوزارة أن هذه الخدمات الإلكترونية تقتصر، في مرحلة أولى، على تمكين تلميذات وتلاميذ السلك الثانوي التأهيلي وأمهاتهم وآبائهم من الاطلاع على البيانات الشخصية، وعلى نقط المراقبة المستمرة والامتحانات الإشهادية والنتائج الدراسية.

    كما ستمكن الأمهات والآباء في مرحلة ثانية، يضيف البلاغ، من الاطلاع على استعمالات الزمن ومواعد إجراء فروض المراقبة المستمرة، والمواظبة والسلوك والتتبع الفردي للمسار الدراسي لبناتهم وأبناءهم، فضلا عن إمكانية التواصل الإلكتروني مع إدارة المؤسسة التعليمية وطلب المواعيد والشواهد المدرسية.

    وفي مقابل ذلك، سيوفر الفضاء الإلكتروني الخاص بالتلميذات والتلاميذ، المعلومات الشخصية والعامة التي تهم الحياة المدرسية والتقويم والتوجيه والدعم الاجتماعي، وكذا العديد من الخدمات الإلكترونية، من قبيل الاطلاع على نقط المراقبة المستمرة والامتحانات الإشهادية والاستفادة من وثائق تربوية وموارد رقمية مكتوبة وأخرى مسموعة ومرئية، بالإضافة إلى بعض الإيضاحات حسب المستوى الدراسي وحسب الشعب والمواد الدراسية، التي ستساعد هم على تطوير وتقييم تعلماتهم ومعارفهم.

    وستضع الوزارة رهن إشارة عموم المواطنين ابتداء من تاريخ فتح هذه الخدمات، خطا هاتفيا أخضر (رقم 0800001122) للرد على كل التساؤلات والاستفسارات، كما ستقوم على المستوى الجهوي والإقليمي بتنظيم حملات تواصلية بالمؤسسات التعليمية مع التلاميذ والآباء لشرح وتوضيح أهداف هذه الخدمة وكيفية الاستفادة منها.

    ودعت الوزارة التلميذات والتلاميذ المعنيين بالأمر وأمهاتهم وآبائهم إلى الاتصال بمديري مؤسسات التعليم الثانوي التأهيلي من أجل تسلم القن السري الذي سيمكنهم من الولوج إلى الفضاءات الخاصة بهم بمنظومة “مسار”.

    http://sgs.men.gov.ma/SGS/

    وزارة التربية الوطنية

    Massar بالنسبة لولوج الأساتذة للموقع الرسمي لمنظومة التدبير المدرسي مسار يتم عبر الشكل التالي

    sgs.men.gov.ma

    ads9alami

    ملحوظة : لتشغيل موقع منظومة التدبير المدرسي مسار ضروري تنصيب برنامج

    Microsoft Silverlight 5

    إضغط على إسم البرنامج لتحميله من موقعه الرسمي

    Massar بعد الخول لموقع منظومة التدبير المدرسي مسار

    http://sgs.men.gov.ma/SGS/

    ستظهر لكم مثل الصورة أعلاه سيطلب منكم إسم المستخدم وكلمة المرور

    بعد ذلك تنقر على تسجيل الدخول

    sgs.men.gov.ma 1

    sgs.men.gov.ma 2

    sgs.men.gov.ma 3

    sgs.men.gov.ma 4

    sgs.men.gov.ma 5

    sgs.men.gov.ma 6

    شرح طريقة الدخول إلى منظومة التدبير المدرسي مسار لمعرفة نقط المراقبة المستمرة

    http://sgs.men.gov.ma/SGS/

    للتذكير : لابد أن يقوم مدير المؤسسة اللذي تشغلون فيها بتفعيل حسابكم للدخول

    لمتابعة الشرح بالصور لولوج منظومة التدبير المدرسي مسار : إضغط هنا

    Massar لمتابعة الشرح بالفيديو لولوج منظومة التدبير المدرسي مسار من هنا

    http://sgs.men.gov.ma/SGS/

    بالنسبة للتلاميذ هذا شرح كيفية الاطلاع على النقط عن طريق منظومة مسار : إضغط هنا لرؤية الشرح بالتفصيل

    هذا شرح بالصور لولوج البوابة الجديدة للتلاميذ و أوليائهم الخاصة ببرنامج مسار

    منظومة التدبير المدرسي مسار http://sgs.men.gov.ma/SGS/

  • جامعات الرباط والبيضاء تندمج في مؤسستين

    “جامعة محمد الخامس بالرباط”، هو الاسم الجديد للمؤسسة الجامعية الوحيدة بالرباط من الآن، حيث تمت الموافقة يوم الخميس، أثناء المجلس الحكومي، على دمج “جامعة محمد الخامس- أكدال” و”جامعة محمد الخامس-السويسي” في مؤسسة عمومية واحدة تحت الاسم الأول.

    القرار ذاته، الذي صادقت عليه الحكومة مع مطلع الدخول الجامعي الجديد، يسري أيضا على الدار البيضاء، حيث تم دمج “جامعة الحسن الثاني-عين الشق بالدار البيضاء” و”جامعة الحسن الثاني-المحمدية بالدار البيضاء” في مؤسسة عمومية واحدة تحمل اسم “جامعة الحسن الثاني بالدار البيضاء”.

    ويأتي هذا التغيير الجديد في جامعات الرباط والدار البيضاء، باقتراح من وزير التعليم العالي والبحث العلمي وتكوين الأطر، لحسن الداودي، حيث تم تغيير مرسوم يحمل رقم 554-90-2، والصادر عام 1991 المتعلق بالمؤسسات الجامعية والأحياء الجامعية، بآخر يحمل رقم “474-14-2”.

     

    المصدر هسبريس : طارق بنهدا

  • المغرب يطلق الباكالوريا المهنية هذه السنة

    بتداء من سبتمبر المقبل، سيكون بمقدور تلاميذ الثانويات المغربية اختيار شعب باكالوريا تتماشى مع متطلبات سوق الشغل.

    وستقدم الشواهد في مجالات الصيانة الصناعية والهندسة الميكانيكية والصناعية وصناعة الطائرات وتسيير الضيعات الفلاحية.

    وستعرف السنة الدراسية الجديدة كذلك باكالوريا بالإسبانية وستقدم ثلاث مدارس في الرباط والدار البيضاء وطنجة دروسا معتمدة للباكالوريا بالإنجليزية.

    وُيرجى من الشواهد الجديدة فتح آفاق التشغيل وانفتاح المغرب على الاقتصاد العالمي حسب وزير التربية الوطنية والتكوين المهني رشيد بن المختار.

    ويهدف التكوين إلى تسهيل انتقال الشباب من المدرسة إلى سوق الشغل “خاصة وأن مجالات العمل التي تغطيها الشواهد هي مجالات نمو بالنسبة للمغرب”.

    ومن شأنه أن يسهل كذلك اندماج حاملي شواهد الباكالوريا في سوق الشغل، مع إمكانية مواصلة دراساتهم العليا حسب تصريحه أمام مسؤولين حكوميين وممثلين من الاتحاد العام لمقاولات المغرب.

    وأشار الوزير إلى أن التكوين جاء ردا على طلب الصناعات لمرشحين بمهارات محددة.

    الباكالوريا الجديد تضم ثلاثة مكونات رئيسية وهي دروس للتعليم العام في المدارس الثانوية وحصص تطبيقية في مراكز التكوين المهني ودورات تدريبية.

    وتشارك المقاولات هي الأخرى في البرنامج. حيث وقعت الحكومة والاتحاد العام لمقاولات المغرب اتفاقا يهدف إلى دعم وزارة التربية الوطنية في اعتمادها لبرنامج التكوين المهني.

    وبحسب رئيسة الاتحاد العام لمقاولات المغرب مريم بنصالح-شقرون، فإن أرباب الأعمال سيسهرون على تشجيع فرص الشغل.

    وقالت “العنصر البشري يبقى أساسيا لتطوير المقاولة”.

    هند الشايبي، 15 سنة، تلميذة في الثانوي تتطلع إلى هذا التكوين في الباكالوريا الجديد.

    وقالت لمغاربية “أود دراسة صناعة الطائرات. هدفي هو تعلم الجانب النظري وأيضا الحصول على بعض المهارات التطبيقية خاصة مع نمو هذه الصناعة”.

    صديقتها زينب شاهدي تقول إن الشباب يتملكه خوف من البطالة حالما يلتحق بمرحلة التعليم الثانوي.

    زينب، 16 سنة، قالت إن شعب الباكالوريا المهنية ستكون جد جذابة لطلاب الثانوي المتخوفين من المستقبل.

    وأضافت “شعب الدراسة ستثبت أنها مهمة للغاية وستسمح لنا بولوج سوق الشغل بسهولة”.

    وقالت “آمل أن يمتد التكوين لمجالات أخرى”.

  • الجهوي سيزال هذه السنة بالنسبة لتلاميذ الأولى بكالوريا ؟

    الكل الآن يتداول خبر مفاده ان الجهوي سيزال هذه السنة بالنسبة لتلاميذ الاولى بكالوريا و طبعا هذا الخبر لم ياتي من فراغ بل هو اقتراح يتم مناقشته الآن قصد رفع جودة التعليم كما كان سابقا و التي اكدت نجاعتها .. و لكن هذا الاقتراح حتى لو تم القبول عليه لن يفعل هذه السنة لانه اولا النظام الدراسي المغربي يتغير كل 10 سنوات يعني اذا كان هناك اي تغير فسيتم تفعيله السنة لقادمة .. و للتلاميذ السنة الثانية بكالوريا الذين يتناقلون اشاعة اخرى تقول ان نقطة الجهوي لن تدخل في حساب المعدل العام للبكالوريا فصدقوني هذه اكبر مزحة تم تداولها بين التلاميذ .
    كتبت هذا التقرير نظرا للكم الهائل من الرسائل حول الجهوي التي تصلني في صفحة عبد الله أبو جاد على فايسبوك
    و شكرا

     

    المصدر : اساتذة ـ مفتش

     

  • طرق الحفظ والاستيعاب

    خطوات لتنمية القدرة على الحفظ والاستيعاب

    photo1485

    خطوات لتنمية القدرة على الحفظ والاستيعاب

    غالبا ما نعاني من مشاكل في حفظ بعض الدروس وخاصة المعقدة منها. وفي مايلي مجموعة من الخطوات التي تساعد في الحفظ والاستيعاب بسرعة وبشكل فعال:

    1- تعرف على النقط الاساسية في الدرس وضع خط تحتها وكرر قراءتها بحيث تكون مرتبطة بباقي الموضوع .

    2- حفظ الرسوم التوضيحية والتدرب على رسمها مع كتابة الاجزاء على الرسم .

    3-التاكد من فهم الدرس فهما تاما مع محاولة وضع اسئلة ومحاولة الاجابة عليها .

    4- في المواد التي تحتاج الى دراسة طويلة مفصلة فانه يجب تجزاتها الى وحدات متماسكة بحيث تكون كل وحدة ذات معنى واضح .

    5- يجب ان تؤكد لنفسك قبل البدء في الحفظ انك مصمم على تسميع ما تحفظه وبذلك تشعر بازدياد قدرتك على التركيز وسرعة الحفظ .

    6- في نهاية المذاكرة اليومية وقبل النوم مباشرة استرجع ما قد حفظته وتسميع القوانين والنظريات التي درستها فان الراحة او النوم يساعدان على تثبيتها في الذاكرة .

  • مبادئ السعادة العشر

     

    children-around-the-world-70 - Copie
     
    لا أحد يستطيع ان يجعلك سعيدا، فالسعادة قرار داخلى وإرادة مفعلة. ان كل ما بإستطاعتنا ان نجعل الناس تشاهد ما هو مهم لهم ليروه، ان نشير الى الأشياء ونأمل ان يروا ما أشرنا إليه. وها انا أشير الى بعض أسرار السعادة، لعلك ترى ما آراه.

    1- منظور الرؤية

    الأشخاص السعداء ليسوا أناس ينتقلون من نجاح لآخر، بقدر ما ان التعساء لا يتحولون عن خسارة أو فشل لآخر. الحقيقة هى ان كلا الشخصين يواجه فى حياته مواقف سعيدة/مفرحة ومواقف محزنة/أليمة، لكن بينهما فارق جوهرى. فالشخص التعيس منهم يركز كل تفكيره وحاضره لتذكر لحظاته المؤلمة والتحسر عليها، بينما الشخص السعيد يختار ان يدع الحياة تمض مركزا ومستعيدا لحظاته الحلوة ومتطلعا الى تجارب جديدة تثرى حياته. الأمر بأكمله يعتمد على منظورك الخاص للرؤية..

    2- توافق الأهداف

    كما تتراص إطارات السيارة الأربع فى نفس الإتجاه، فلابد ان تتناغم أهدافك فى الحياة بالمثل. فأن تريد ان تكون رب الأسرة المثالى قد يتعارض مع كونك تريد الثراء الفاحش، فالثراء العميم سيمنعك بكل تأكيد من لعب دور “الزوج المثالى” لأنك تنفق وقتك كله فعليا فى العمل. كذلك فالعمل الأكاديمى لنيل الدكتوراة سيتعارض مع رغبتك فى السفر حول العالم، أو المشاركة فى فعاليات الحرب والسلام. حدد أهدافك ووازن بينها لتحقيق أكبر إستفادة..

    3-  70% من السعادة

    نتيجة للعديد من الدراسات والأبحاث فقد تبين ان 70% من عناصر السعادة تكمن فى التالى، الدفء الأسرى وتعاطف الأصدقاء، والعلاقات الطيبة مع زملاء العمل والجيران. وكلها كما ترى عناصر لا دخل للمادة فيها، وكلها تستطيع ان تنالها بقليل من الإهتمام والسؤال..

    4- كن واقعياً

    أغلب الأشخاص التعساء على وجه الأرض هم أناس، يضعون لأنفسهم أهدافا خيالية وغير واقعية بالمرة مما يولد لديهم الأحباط والغضب، لعدم تحقق هذه الأحلام. فلا تضع فى عقلك صور من قبيل أغنى رجل فى العالم، أو العائلة النموذجية، أو مدرسة كلهم ناجحون، فعدم تحقق هذا سيتركك فريسة للقلق. الأوفق والأجدى والأكثر ملائمة هو ان تقبل حقيقة الوضع الحال كما هو، وتعمل جاهدا لتحسين الأمور فلو لم تبلغ منتهاك فقد حاولت..

    5- أفتح عقلك

    اذا كنت على قدر يسير من الفهم والذكاء، فلابد من انك لاحظت آلية التغيير المستمر والمتواصل التى تحكم عالمنا. الآلية التى تدعم تطورنا كعرق إنسانى على هذه الأرض، فدوام الحال من المحال كما يقال. فأجعل من نفسك شخص منفتح على كل جديد، فى الفكر والعمل والحياة، لا تكن ممن يعادون الجديد لأنه جديد، لا تمش مع القطيع الذى يعادى كل ما يجهل. واصل التعلم والتعامل والتكيف مع العالم وواكب تطوره، حتى لا تدهسك الحياة..

    6- ليكن تفكيرك إيجابى

    للمرة المليون نحث على التفكير قدر المستطاع بإيجابية، حتى لا يظهر لك “العفريت” الذى تخشاه. اذا كنت فى سبيل التقدم لعمل أو وظيفة ففرصتك الإحتمالية هى 50% – 50% ان يقبلوك أو يرفضوك، آى ان الإحتمالات متساوية ففكر دوما على أنهم سيقبلوك. التفكير بهذا الشكل ربما لن يفيدك، لكن التفكير فى النتائج والأسباب السلبية سيضرك بكل تأكيد وهذه نصيحة شخص مجرب..

    7- جوهرك الروحى

    آى ما كان معتقدك الدينى، فاستخدمه بيقين وخشوع وتأمل. الدين مكون أساس من مكونات الحياة وإهماله يتركك خواء من الداخل، فارغ. خاصة اذا ماكنت تستعمله بصيغة شكلية أو كلام يردده لسانك، دون ان يتسرب معناه الى باطنك. فبقدر ما تعتنى بجسدك ومظهرك، أظهر بعض الأهتمام بالجانب الإيمانى والروحانى منك، بجوهرك الفرد. هذا سيحسن كثيرا من سعادتك، داخليا وخارجيا..

    8- أنضم الى كيان أكبر

    هل تذكر شعورك وأنت جالس فى المدرجات، وسط مشجعى فريقك، هل تذكر هذا الشعور الجارف بالبهجة والإنتصار؟. جميعنا نحب ان نكون جزء من شئ أكبر، نادى رياضى، مؤسسة، جامعة، بل ان البعض يتباهى بأسم المقهى الذى أعتاد الجلوس عليه!. فحاول دوما ان تنضم لكيان أكبر فى ذات مجالات إهتمامك، فستتعرف مؤكدا بأشخاص يشبهونك فى التفكير الى حد بعيد، وستقض بينهم أوقاتا ممتعه وسعيدة بلا شك، وسترتفع معنوياتك الى القمة..

    9- لا تخلط بين المادة والعاطفة

    فى استبيان وبحث ميدانى ثبت ان وجود الموارد المالية والممتلكات الخاصة فى حياة الإنسان، أقل فى الأهمية 9 مرات من وفرة الموارد الإنسانية كالأسرة والأصدقاء. فموديل سيارتك الحالى، وحجم المنزل الذى تعيش فيه ومقدار أموالك فى البنك لن يجلبا لك السعادة كما تتخيل، اذا ما كنت خاوي الوفاض من العلاقات الحميمية الإنسانية. طالما أخبرتنا الأفلام والمسلسلات الرديئة بان المال لا يجلب السعادة المنشودة، أتضح ان هذا -للأسف- حقيقة.

    10- تمرّن

    يبدو ان تمارين الرياضة البدنية لا تساعد فى مرونة وتقوية عضلات الجسم فقط، ولكن الروح كذلك. فالرياضة لها أثر فعال فى زيادة ثقة المرء بنفسه وبقدراته، وبالتالى حصوله على مزيد من الإستقرار النفسى والسعادة المحتملة. كما ان ممارسة الرياضة بإنتظام تغير من نمط حياتك فعلا، أو هذا ما نأمل فيه بالمواظبة عليها فهل أنت جاهز للإحماء؟!…